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乘机时饮食的四大禁忌

2018-11-26 11:45:57

  1、吃的过饱。
  进食过度在平日的生活中会影响健康,在乘坐飞机时,过度的饮食危害就更大了!在飞行过程中过度的饮食会加剧心脏和血液的负担。过度饮食还能引发恶心、呕吐。晕机等症状。
 
  2、大量食用高纤维和容易产生气体的食物。
 
  这些食物包括:红薯、韭菜、芹菜、大蒜、萝卜、汽水等。因为飞机升空后,外界气压降低,而这些食物在体内产生的气体会因此膨胀而造成腹部不适。高纤维的食物还不利于人体消化,若乘坐飞机时间较长,会减少胃液分泌,难以消化这些高纤维食物,也能导致腹胀。
 
  3、食用过于油腻和高蛋白的物质。
 
  这类食物在胃肠中难以排空,在飞行过程中容易导致腹胀。
 
  4、大量饮酒
 
  在空中,酒精会加重对人体的影响,导致人体的耐加速力降低,使得乘客们身体不适。

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